Quest’anno vogliamo proporre una serie di giornate monotematiche, da organizzare di domenica, una volta al mese, lungo i mesi di frequenza regolare dei corsi, per dare spazio ad approfondimenti non comprimibili all’interno delle due ore delle classi settimanali, offrendo anche agli studenti delle classi di Udine, Feletto e Tolmezzo la possibilità di frequentare Shraddha, la nostra sede, e a tutte le varie classi di incontrarsi. L’opportunità di avvicinarsi all’affascinante mondo dell’ayurveda – le scritture definiscono l’ayurveda parte dello yoga, e lo yoga parte dell’ayurveda – sarà offerta in febbraio. Avremo in marzo una giornata dedicata alla ‘manutenzione della schiena’ dove – con la collaborazione del bravissimo fisiokinesioterapista Enzo Stormi di Trieste – impareremo come gestire la nostra schiena rispettandone la struttura e migliorandone elasticità e postura. Ciascuno infatti potrà ricevere, oltre al lavoro più generico condiviso, suggerimenti individuali sulle asana da praticare e le precauzioni da addottare per proteggere e migliorare la propria colonna vertebrale. Ci sarà in aprile la giornata dedicata alle pulizie yogiche – shankaprakshalana – le potenti e sottili techniche di lavaggio interno con l’acqua salata, perfette per disintossicarsi dopo l’inverno. Ci sarà una giornata dedicata al costruire yantra – mandala geometrici – all’avvicinarsi ai loro significati, e all’uso degli yantra in meditazione. A conclusione dell’anno accademico troverà spazio una giornata di yoga per scavare più a fondo sia in materia di asana che di pranayama e meditazione

 

Le date sono:

2010:
28 febbraio - Ayurveda
25 aprile - Shankaprakshalana
14 marzo - Manutenzione della schiena
25 aprile - Shankaprakshalana 23 maggio - Yantra
6 giugno - Giorno di yoga e meditazione

19 - 24 luglio - Nada yoga
26 - 31 luglio - I chakra e i loro yantra

 

Per l’estate 2010 stiamo organizzando due seminari, ciascuno della durata di una settimana. Per questi seminari, assieme a Gyananjan, avremo la partecipazione di Krishnadhyam insegnante di yoga specializzato nella musica indiana e nel canto (anche per chi non ha mai cantato o pensa di non poterlo fare) che, durante la prima settimana, ci proporrà un’esplorazione della nostra voce attraverso il nada yoga - lui ci dice “Il nada yoga non è focalizzato sulla performance, ma sul fare esperienza del suono”. La seconda settimana sarà dedicata ai chakra. Ogni giorno, in sequenza, ne tratteremo uno, sia nella scelta delle asana componenti le classi, sia nell’investigarne la natura nei momenti di contenuto teorico, sia infine nel costruirne lo yantra, col fine di entrare in contatto consapevole con questo aspetto di noi stessi, conesso con le nostre funzioni endocrine quanto con quelle psicologiche.